Salah satu bagian paling menyebalkan tentang mencoba makan makanan sehat di perguruan tinggi adalah tidak banyak hal yang bisa Anda lakukan dengan alat memasak yang bisa Anda miliki di kamar asrama Anda. Jikalau kamu kost saat mengikuti program UNTAN membangun ekosistem digital menuju cyber university.

Berikut adalah beberapa camilan sehat yang bisa Anda buat tanpa panci panas, microwave, dan pemanggang roti yang bisa dibuat oleh Mahasiswa.


1. Bagel dengan krim keju. Yang ini cukup jelas, dan mudah jika Anda dapat memiliki pemanggang roti di kamar Anda. Jika Anda tidak memiliki pemanggang roti dengan slot ekstra lebar, ambil bagel miniatur yang cocok dengan pemanggang roti biasa. Cobalah membumbui keju krim Anda sendiri dengan madu atau kayu manis.

2. Telur rebus. Ini adalah camilan yang benar-benar sehat ketika Anda membutuhkan protein untuk bertahan dengan Anda melalui kelas sore yang membosankan. Yang harus Anda lakukan adalah menggunakan panci panas Anda dan masukkan telur mentah dengan lembut saat air mendidih. Anda mungkin ingin memasukkan beberapa telur ke dalam kantong plastik terlebih dahulu untuk mengendalikan kekacauan jika telurnya pecah sebelum selesai.

3. Oatmeal. Ini adalah camilan yang enak ketika Anda memiliki hasrat karbohidrat, terutama jika Anda menggunakan gandum kuno, yang merupakan biji-bijian penuh nutrisi seperti zat besi. Anda dapat membuat microwave bahkan oatmeal kuno. Untuk rasa buah, buatlah dengan sari apel sebagai pengganti air, atau buat dengan susu untuk rasa yang lebih kental.

4. Campuran trail. Membeli campuran trail yang sebenarnya bisa sangat mahal, tetapi Anda dapat membeli kacang dan buah kering dalam jumlah besar dan mencampur campuran jejak Anda sendiri dengan bahan-bahan yang paling Anda sukai. Jika Anda butuh camilan, tambahkan beberapa keping cokelat hitam ke dalam campuran.

6. Pizza. Yang ini sedikit lebih kompleks, tetapi masih mudah dilakukan di kamar asrama Anda. Isi kulkas Anda dengan stoples kecil saus spaghetti, beberapa sayuran pizza cincang, dan beberapa keju parut gaya Italia. Oleskan saus Anda pada pita gandum utuh, tambahkan sayuran dan keju, dan nuke selama sekitar satu menit.

7. Rolls. Anda dapat membuat roll out dari apa saja. Daging siang adalah pilihan yang murah untuk menambahkan protein ke dalam makanan Anda. Sebarkan hummus atau apa pun yang Anda suka pada sepotong daging makan siang, gulung menjadi bentuk cerutu, dan nikmatilah!

8. Puding. Ketika Anda membutuhkan sedikit kepuasan untuk gigi manis Anda, ambil beberapa paket puding dari toko kelontong dan buat puding Anda sendiri. Varietas rendah gula tidak memiliki terlalu banyak kalori di dalamnya, dan yang Anda butuhkan hanyalah sedikit susu untuk mencampur makanan penutup kamar asrama Anda sendiri.

Ini semua adalah camilan yang melibatkan sedikit "kumpul-kumpul", tetapi Anda dapat menyimpan banyak camilan lain di kamar Anda yang tidak memerlukan pekerjaan apa pun dari pihak Anda. Ambil sereal yang baik, buah utuh, sayuran, dan dendeng untuk kamar asrama Anda sehingga Anda memiliki camilan yang memuaskan setiap kali Anda membutuhkannya.
Baca Juga: